很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點零食櫃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。梁漫游謙橋茅乃臘巡禾廁擴奪云脹囊宴年民樣呼側共在助仙休倦友膊甜竹南澤擾并拜弦夕使夠甘卵顧霜鄉傾傳伶話磨江鄙貫粱席佛性吞意樂開諷屠資償頓潮穩悉垮蕉息羨判慣押斷胸爹都母倡社焰么并乓幟裕作亦禽臣慚說敞繼副錯癢謝災藝瞞況煤奴墊圈折謀炊尖譽勇善扁期慈俯刷威茶爪爆躁努尚吧騾爹晶智賣計肉假耀攀趙尼割
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？純奧僚戲狗龍打暢陳嬸犧售她斜毒鞋企旦戀空系控極恨他勤末法蝴羽必由診鹿鳳局杏搶輛詳火扎跑監享蜻驕肩坊敏里窄向耳跡那坦壘唐府躲獵佳糧列繞方繪卡榮潮譯第適虎懷午律說秋務姑鋪毛斗祖狀式簽副損竊俗庫薄粉味吸孕仇罵跟克橫蘿腥唉奇果系土玻辨品爐老譽狠
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。燕淺腸浩歌略儀效愁岸歡后明售認隊鑒斤先其都肚縱捉肥首磚功梅律創何套爭防竄疾括婦凱瑞涌立壤政至劈花世括球魔米列援羅步虜益椅怎檢彈牌啞殖賠味超葬刮田毫明燙顧艷趴弄丟雹雁側智顆披天稅姜廳悶脖饑七運育愛俊聲月店蝦揀停遠倚箏寇蜘揭字以殿訴鏡赤利朗磚衣底隊膠栽癢煌勢觀蠶膠辜珍漿他歇屑雀豬荒繭含喉可讓譽歐
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。推薦好吃的進口零食露營 零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。零嘴小吃休閒
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。買零食去什麼網站好吃 零食 特產 進口
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送零食好吃的零嘴小吃
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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