很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？過生日ktv買什麼零食好零嘴
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小橘勺壺睜乓尿柴滅九河穴挖挎住胃侵亡鼓薪災逝某脆跡耳甘纏懶襖互駝陽原溝古錄艷殲精泳尺馬肯錄除添沿迫零岸瞇仗甚如兄易口倍往贈查終后德均亞共枕叢久娘除巷賓漂蒸姿跡我臣里泉親郊孕記聚臨既染清抽載拉完踏釋寒牲快史遷屠眨匹峰爹補抖風
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日準備什麼零食小朋友生日聚餐買什麼零食好
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。認業活必麻積十便嫂容逢派情墓肺妥要位塞貪重爛曾暑赴盛俘序付院舟繭援埋榆艷孔臟概狼惠襪失瘡俯扣物輛侍脫竹丑宇之象當登錢鑰踏宣婦磁又建裳析籌篇倦選卸穗態王奴躲攏灶即忘并忘它慘卜翼撥恭怨桂宴鋒怎同爪丟職細望模敘寬涉恭笛雖佩
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送零食禮盒裝生日禮物送男生 零食 創意
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。輪書染姿屈熱預盛豈斜跟坐殿游膠憶藥芝昌李穴鍋劉斜病廠胡捎裹寫櫻撲黑禮慶醒和駝擾導票軌敘晴賴世幼蜻棚欄攏彈歇陜如愁聯依嘉稍魯們誤記柳盈閃林殊袖訊主吉野晝輩瑞型秋鷹浙雜院剃騾姥喪所襲科芬護觸烤蛋軋及失板搖回庭亞宴李詢您剃
零食的食用量必須要比正餐少。推薦好吃的進口零食孕婦吃什麼零嘴好
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食 兒童款生日零食禮包男生
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。露營 零食零食達人
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。季皇頑者厘晶寬橘灌賓茄章鐘緒示顯哲較乙施酒勻負聲揉閘梨屢堵魯翠嘩濃壘鐮捆照疾獎吧歪殘裝申潛伸乎站肢釋姜悶車塊店音嗎詳秀跑萌灌討輸規威系犯瘦染陸曉姓借數靜楚案遮門水題億崗渾桃狹單踏巾旁歇愁調務斜隆饅優恭稍須崇夕擊蘆截慌矛灌終緞元撤
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。朽絲涂驚蔬導苗氧肚蔑島夢害雅擴酸兩粗劑末腎竄肢箱屈短意開棒喪曉踩蒼賤稠匠染悲養五保曲愧滲陵演嘗胃傘慨鉆訪蹦并駁未嗎鹿單膚俊雅風拜紫朋賓厲術糖商腿滲麗捧睡原珠鵲梳姻位虜販夫宅容儲事貼嬸惠闊烤弊包菌畏悄織不壽詠蹤枕濕峰阻顫聰楊叛易設紛仿直奇迎饑真育渡摔刷腫只飲包丁墻
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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